Ginnastica posturale
La ginnastica posturale include diverse attività e metodi che aiutano a migliorare la postura del corpo e la funzionalità della colonna vertebrale, attraverso esercizi di mobilizzazione e di rilassamento.
Cosa puoi approfondire in questa pagina?
Ginnastica posturale
La ginnastica posturale aiuta a migliorare la postura, che spesso risente di problemi di natura muscolo-scheletrica, grazie al rafforzamento del tono muscolare.
Disturbi posturali e del movimento
Dolori al collo, alle spalle e alla schiena
Cervicalgie
Stasi venosa e linfatica
Ipotonia muscolare
Ginnastica posturale
La ginnastica posturale può dare sollievo e risolvere disturbi dolorosi, oppure può aiutare a prevenirli. Gli esercizi di ginnastica posturale agiscono sulla muscolatura paravertebrale e addominale (che ci permette di stare in piedi e di mantenere una certa posizione), sulla muscolatura respiratoria e sulla muscolatura stabilizzatrice del bacino.
Nel nostro Studio proponiamo corsi di ginnastica posturale di gruppo oppure percorsi individuali.
Lezione di ginnastica posturale individuale
Personalizzare al massimo l’intervento rieducativo posturale permette di creare lezioni adatte alle esigenze di ogni persona.
La lezione individuale permette di personalizzare al massimo l’intervento rieducativo posturale: renderemo unico il vostro training posturale attraverso un’anamnesi e specifici esercizi adattati alla situazione personale.
Durante le sessioni individuali proponiamo una fusione armoniosa di esercizi di Back School, PancaFit®, Pilates e altre metodiche per creare lezioni adeguate alle esigenze di ogni persona.
Ginnastica correttiva
La postura è un elemento fondamentale durante il periodo della crescita: invitiamo sempre i genitori a portare a un controllo posturale i figli, tra i 7 e 10 anni.
Atteggiamenti posturali scorretti
Scoliosi
Ipercifosi e iperlordosi
Ginnastica correttiva per bambini e ragazzi
Il momento in cui compaiono le curve anomale della scoliosi è imprevedibile, ma secondo la classificazione in rapporto all’età di comparsa, se parliamo di scoliosi giovanile è necessario iniziare a osservare la schiena di nostro figlio/a verso i 7-8 anni, anche se solitamente nella maggior parte dei casi la scoliosi compare dai 10 anni in poi. Una volta diagnosticata una scoliosi o atteggiamenti posturali sbagliati che comunque non devono essere sottovalutati, è l’ora di iniziare un percorso rieducativo.
La ginnastica correttiva aiuta anche a fare prevenzione: prima identifichiamo eventuali problemi o deformità nella colonna vertebrale, prima possiamo mettere in atto i trattamenti.
Back School
La Back School è un metodo che aiuta a prevenire e a curare il mal di schiena e la cervicalgia: insegna non solo a risolvere il dolore, ma a rimuovere ciò che lo causa.
Mal di schiena (lombalgia, lombosciatalgia)
Cervicalgie
Back School (Scuola della schiena)
La Back School è un metodo che aiuta a passare da un trattamento passivo a un trattamento attivo: oltre a imparare gli esercizi, ogni persona comprende come funziona la colonna vertebrale e come utilizzare correttamente il corpo nei movimenti quotidiani. Apprende anche tecniche di gestione delle tensioni e dello stress, per impegnarsi a curare e prevenire anche in autonomia gli episodi dolorosi, con uno stile di vita migliore che porta benefici a tutto il corpo.
PancaFit
PancaFit® è un attrezzo che aiuta a dare benessere e libertà di movimento a tutto il corpo, grazie al principio delle catene muscolari.
Artrosi
Cefalee
Cervicalgie
Lombalgie e lombosciatalgie
Blocchi respiratori
Ipotonia muscolare
PancaFit®
L’utilizzo di questo attrezzo aiuta a eseguire un allungamento muscolare decompensato, mantenendo sempre la posizione corretta. Vuol dire che permette di evitare i “compensi”, cioè i meccanismi antalgici che il nostro corpo mette in atto per evitare le tensioni, il semplice disagio oppure il dolore: gli esercizi, quindi, riescono ad agire sulle rigidità muscolari. L’allungamento muscolare che si esegue conPancaFit® prevede anche l’utilizzo di tecniche respiratorie che aiutano a sbloccare il diaframma.
Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento che aiuta a rafforzare la muscolatura del corpo, a modellarlo e a correggere la postura.
Disturbi della postura e del movimento
Mal di schiena (lombalgie, lombosciatalgie)
Cervicalgie
Tensioni e rigidità muscolari
Ipotonia muscolare
Pilates
Nel metodo la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono molto importanti: il corpo si muove come un sistema integrato, anche grazie alla concentrazione e al controllo della mente. La disciplina insegna che se il corpo viene utilizzato in modo corretto nel corso degli esercizi, poi impara a farlo in qualsiasi altra circostanza: la postura migliora e scompaiono rigidità e tensioni, nonché i problemi della schiena derivanti da una postura scorretta. Gli esercizi aiutano ad acquisire la consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale.
PGS
Il PGS (Postural Game System®) è una ginnastica che utilizza sussidi con piani d’appoggio instabili ed elastici: una pedana propriocettiva (Daedalus) e dei pattini con molle semicircolari (Semelles a boule).
Prevenzione dei traumi sportivi
Prevenzione delle cadute per gli anziani
Prevenzione dell'osteoporosi
Riabilitazione post-operatoria
Postural Game System®
Attraverso gli strumenti utilizzati per l’allenamento, il PGS aiuta a stimolare in modo specifico e progressivo la muscolatura tonico-posturale. Tutto il sistema propriocettivo (che regola la postura) viene attivato dalle oscillazioni indotte dagli attrezzi. Si realizza così una sorta di integrazione sensitivo-motoria e sensoriale, attraverso un metodo rieducativo intelligente, completo e divertente: permette di stimolare le articolazioni degli arti e della schiena, sollecitando anche tutte le catene cinetiche.
Ginnastica in acqua
La ginnastica in acqua aiuta a migliorare la postura e a rafforzare la muscolatura in modo molto efficace, integrando anche i benefici dell’acqua termale.
Riabilitazione post-operatoria
Tensioni e rigidità muscolari
Ipotonia muscolare
Disturbi della postura e del movimento
Ginnastica e riabilitazione in acqua
La ginnastica in acqua è divenuta, a pieno titolo, parte integrante di molti percorsi riabilitativi. Nell’acqua, infatti, è possibile ristabilire al meglio certe funzionalità articolari e muscolari dopo un incidente. Questo tipo di attività aiuta anche a eseguire esercizi molto specifici, per prevenire le patologie o per curare sintomatologie croniche come la lombalgia.
Lo Studio propone lezioni individuali o di gruppo presso le strutture termali convenzionate a Montegrotto Terme (PD) e Abano Terme (PD).
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