Cosa puoi approfondire in questa pagina?

Azione muscolare

Assieme all’avanzare dell’età avanza anche una condizione metabolica definita “sarcopenia“. La sarcopenia non è altro appunto che la perdita di massa muscolare che deriva soprattutto dalla più temibile delle motivazioni: la sedentarietà.

Possedere poco muscolo condiziona fortemente la qualità di vita dell’individuo: è responsabile di scarsa resistenza agli sforzi fisici, lentezza nei movimenti più semplici (es: camminata), capacità precaria di equilibrio (e aumentato rischio di cadute)  difficoltà a svolgere le più normali attività quotidiane e aumento dell’osteoporosi.

Abbiamo pensato a questo nuovo corso “Azione Muscolare” per aiutarvi a prevenire tutte queste condizioni praticando un’attività fisica costante. Attraverso rinforzi mirati, l’utilizzo di piccoli attrezzi con uno sguardo sempre rivolto alla postura possiamo migliorare la tua condizione fisica e non solo! Durante l’attività infatti il corpo produce una serie di ormoni che danno sensazioni di piacere e benessere.

L’esercizio fisico, mai quanto oggi, può essere considerato una medicina a patto che questa pillola di esercizio venga assunta regolarmente. È ora di mettersi in azione!

Quando?

Martedì – Venerdì ore 10.15

Dove?

Piazza Vittorio Veneto, 1 – Selvazzano Dentro (PD)

Come prenotare?

Chiama allo 049 8685424 o manda una mail a fisioraimondi@gmail.com

Ginnastica posturale

Corso “Ginnastica posturale”

Il corso di ginnastica posturale ha lo scopo di rieducare il corpo a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nel corso delle attività quotidiane. Esercizi e movimenti dolci in stretta armonia con il respiro permetteranno di riportare il proprio corpo in uno stato di benessere. Attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi si ricercheranno le piccole escursioni di movimento perse nel tempo. Più elasticità, più coordinazione, più equilibrio: questi sono gli obiettivi che si prefigge il corso.

Durante le lezioni di gruppo il corso aiuta a migliorare la postura e la funzionalità vertebrale, attraverso semplici esercizi di mobilizzazione e rilassamento neuro-muscolare. Durante le sessioni individuali vengono fusi armoniosamente esercizi di Back School, Pancafit e pilates per creare una lezione personalizzata in base ai bisogni di ogni persona.

Quando?

 Lunedì – Mercoledì – Giovedì ore 09.15

Dove?

 Piazza Vittorio Veneto, 1 – Selvazzano Dentro (PD)

Come prenotare?

Chiama allo 049 8685424 o manda una mail a fisioraimondi@gmail.com

Postural pilates

Corso “Postural pilates”

Perché fare postural pilates? Fluidità, respirazione, concentrazione, controllo del corpo: questi sono gli obiettivi che si prefigge l’attività. Tramite esercizi di respirazione, allungamento e tonificazione muscolare si migliora la consapevolezza della propria postura con benefici per tutto il corpo.

Durante i corsi di postural pilates si applicano i fondamenti del metodo: la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti, perché il corpo si muove come un sistema integrato. Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi, tanto più correttamente verrà usato in qualsiasi altra circostanza: la postura migliora e scompaiono rigidità e tensioni, nonché i problemi della schiena derivanti da una postura scorretta. Gli esercizi aiutano ad acquisire la consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale.

Quando?

Martedì e venerdì alle ore 09.15  (da ottobre parte anche al pomeriggio alle 17,15 e alle 18,15)

Dove?

 Piazza Vittorio Veneto, 1 – Selvazzano Dentro (PD)

Come prenotare?

Chiama allo 049 8685424 o manda una mail a fisioraimondi@gmail.com