Nelle lezioni di Gruppo il corso permette, attraverso semplici esercizi di mobilizzazione e rilassamento neuro-muscolare, di migliorare la postura e la funzionalità vertebrale.

Durante le sessioni individuali vengono fusi armoniosamente esercizi di Back School, Pancafit e Pilates per creare una lezione personalizzata in base alle “patologie” esistenti.